Yoga: Präventionskurs am Mittwoch

Treffpunkt: Grundschule Benninghofen, Overgünne / Ecke Büngerstr.
Uhrzeit: 20-21 Uhr
Leitung: Roswitha Kosten: 10 Euro / Einheit
Mitzubringen: Yogamatte, sportliche Kleidung, Decke und ein Kissen

Wir unterrichten Hatha-Yoga.
Hatha-Yoga ist im Westen die bekannteste Yogarichtung. Yoga-Übungen sind im höchsten Maße therapeutisch und führen durch das Lösen von Spannungen und dem bewussten Ausführen von statischen oder dynamischen Übungen (Asanas) zu mehr Geschmeidigkeit und einem freieren Energiefluss im Körper und Geist. Im Yoga sind eigene Wahrnehmungen und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für jeden; unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness. Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer der Offenheit, sich auf neue Erfahrungen
einzulassen. Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse. Eine Teilnahmebescheinigung erhalten Sie nach dem Kurs. Voraussetzung zu Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme.