Kursplan in klassischer Form:
Montag
Turnhalle der Grundschule Höchsten
| 16.00 – 17.00 | Eltern-Kind Turnen (2-4 Jahre) |
| 17.00 – 18.15 | Kinderturnen (4-6 Jahre) |
| 18.15 – 19.30 | Er & Sie Gymnastik |
| 19.30 – 21.00 | Step-Aerobic |
Turnhalle der Grundschule Benninghofen
| 18.00 – 19.00 | FitMix |
| 19.00 – 20.00 | BOP |
| 20.00 – 21.00 | Line Dance |
Dienstag
Turnhalle der Grundschule Höchsten
| 18.00 – 19.00 | Pilates I |
| 19.00 – 20.00 | Pilates II |
| 20.00 – 21.00 | Langhantel – Männer |
Gemeindehaus der katholischen Kirche
| 09.30 – 10.30 | Stuhl- und Stehgymnastik 1 |
| 10.30 – 11.30 | Stuhl- und Stehgymnastik 2 |
Mittwoch
Turnhalle der Grundschule Höchsten
| 16.00 – 17.00 | Eltern-Kind Turnen (2-4 Jahre) |
| 17.00 – 18.30 | Kinderturnen (6-10 Jahre) |
| 18.30 – 20.00 | Gymnastik für die S-Klasse (Männergymnastik) |
Turnhalle der Grundschule Benninghofen
| 19.00 – 20.00 | Gymnastik 50 plus |
| 20.00 – 21.00 | Vinaysa-Yoga |
Gemeindehaus der katholischen Kirche
| 18.00 – 19.00 | Tai Chi |
Donnerstag
Turnhalle der Grundschule Höchsten
| 18.30 – 19.45 | Frauen-Gymnastik (ab 60) |
| 19.50 – 21.00 | Langhantel Workout |
Gemeindehaus der katholischen Kirche
| 10.00 – 11.00 | „Fit und aktiv im besten Alter“ – Seniorengymnastik |
| 11.30 – 12.30 | Gymnastik 50 plus |
Turnhalle der Grundschule Benninghofen
| 18.30 – 19.30 | Strong Body |
| 19.30 – 20.30 | Mega Mix |
Freitag
Turnhalle der Grundschule Höchsten
| 16.00 – 17.00 | Kinderturnen (4-6 Jahre) |
| 17.15 – 18.45 | Jugendturnen (ab 10 Jahren) |
Samstag
Turnhalle der Grundschule Benninghofen
| 16.00 – 17.30 | Fit und Vital (Gymnastik für Sie und Ihn 60 Plus) |
Turnhalle der Grundschule Höchsten
| 13.30 – 14.45 | Linedance |
| 14.45 – 16.00 | Latino Solo Dance |